aufgepumpte-Hände - Ihr persönlicher Trainer.

Die Art und Weise, wie meine Studenten ihre Hände schütteln.

JUNGS, HEY! Benötigen Sie eine Kalorienrate? Das ist nur meine Meinung zu diesem Gesetzesentwurf. Manchmal las ich jede Periode und egal was, in der Turnhalle (etwa 3, 5 Flüge zurück). Ich dachte immer über jeden Block Shampoo auf der Waage vor dem Gramm nach. So dauerte es sechs Monate, zum Glück war die Batterie nicht leer. Da wurde mir klar, dass ich die Größe meiner Portion bei jeder Mahlzeit genau kenne und die Kalorien zählen kann. Und bis heute zähle ich sie nicht. Manchmal injiziere ich die Aufnahme in die Gesundheitsdiät (Anwendung), um zu sehen, was auf dem LCD / Kalorien / Vitamine Mineralien. Manchmal ist es alle 3-4 Monate. Wir alle sind unterschiedliche Menschen: Jemand, der nicht in der Lage ist, Kalorien zu berechnen, wird dies niemals tun können. Und selbst wenn ich die ganze Rezeption nach Gramm male, wird diese Person nicht anständig darüber nachdenken. Es ist einfacher für ihn, die Teile der Platte zu identifizieren, nachdem er sie mit den Handflächen gespritzt hat. Für das Leben finde ich, dass der Kalorienpreis sonst wichtig ist wie die Einhaltung. Es geht nicht um Kalorien, sondern darum, dass Sie lernen, "Stopp!" zu sagen und damit Ihr Maß zu finden. Das ist der wertvollste Luxus für den modernen Menschen.

Wie im Training schwingen wir den Rücken

"Olympia" gewinnt mit dem Rücken - das ist eine Leistung, die man im Bodybuilder-Klatsch jede Minute hören kann. Und in der Tat vermitteln die starken, riesigen Bergrücken ein faszinierendes Schauspiel, von dem aus man sich dem Blick des Schrottes anschließt. Natürlich ist es nichts für einen normalen Athleten, sich dem Wasserkasten der Profis zu nähern, aber es bedeutet keineswegs, dass Gott seinen Rücken schont, aber einige tun dasselbe. Der Grund für die Unterstützung ist außer Sichtweite, einige entscheiden sich dafür, das zu trainieren, was sie im Spiegel sehen - die Brust, die Hände und die Bauchmuskeln. Ein Sportler, der ausgezeichnete Proportionen und einen athletischen Körperbau anstrebt, muss elementar genug Aufmerksamkeit auf seinen Rücken richten, nicht nur wegen des Aussehens, sondern auch für die Gesundheit.

Wie meine Studenten den Rücken schütteln

Die Frage: Wie kann man die Beine im Voraus aufpumpen oder später am Vorabend eines Mannes anhalten, der sich beeilt, harmonische Körperproportionen zu schaffen? Die Frage wird noch mehr gestellt, als ob man die Beine beweglich aufpumpen will? Das Experiment derer, die sich am Tag zuvor ähnliche Ziele gesetzt haben, zeigt uns, dass man nicht so sehr darauf beharren und hart arbeiten muss. Diese Muskelgruppe wächst langsam. Was das Pumpen der Beine eines Mädchens betrifft, so sind die Übungen für die starke Hälfte der Menschheit und für Frauen tadellos gleich, der Unterschied besteht nur im Gewicht.

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